Tai Chi Chuan et Chi Gong

Le Tai Chi Chuan et le Chi Gong sont deux gymnastiques chinoises issues de la médecine traditionnelle. Avec douceur, la pratique met l’accent sur le développement de la respiration, sur l’équilibre du geste, sa coordination, sa souplesse, et réactive le circuit de l’énergie qui est en chacun de nous. Idéal pour une remise en forme en profondeur, une stimulation du système immunitaire et une réelle détente nerveuse.

Le Tai Chi Club intègre à la fin de chaque cours une séquence de Méditation de pleine conscience qui permet d’ancrer plus encore les bienfaits des mouvements. S’allonger, se laisser guider et se reconnecter avec son corps en portant son attention sur l’instant présent. Il suffit de quelques minutes pour développer un calme profond et durable. A vous d’essayer !

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Cotisation adhésion au club : 25 €

Tarif des cours (adhésion non comprise) :
- 1 cours par semaine d’1h30 : 200 €
- 2 cours par semaine d’1h30 : 100 €
Pour un cours supplémentaire de 30 mn par semaine : 45 €
10% de remise pour un cours de même durée pour la seconde personne inscrite de la même famille
2 cours d'essai gratuits sont proposés
Conditions d’inscriptions : Certificat médical obligatoire

Lieu : Salle J.L. Chrétien - étage

Horaires :
Mardi 19h / 20h30 – Chi Gong 50 % - Tai Chi Chuan 50 % - tous niveaux - Accueil débutant
Mardi 20h30 / 22h00 – Tai Chi Chuan 80 % - Chi Gong 20 % - Niveau intermédiaire
Jeudi 20h / 21h30 – Chi Gong 100 %, et Méditation une semaine sur deux - Tous niveaux - Accueil débutant
Jeudi 21h30 / 22h – Tai Chi Chuan Éventail - tous niveaux - Accueil débutant
Vendredi 19h30 / 22h00 - Entraînement Tai Chi Chuan et Chi Gong - tous niveaux