Renforcement musculaire en douceur ( élastique, rouleaux, ballons, etc.)

Gym / renforcement musculaire (avec Lucine Garrois)
Cotisation : 130 € (10 € adhésion + 120 € activité)
Lieu : Salle J.L. CHRETIEN - RDC
Horaires : Avec Lucine GARROIS
Mardi 08h45 - 09h45
Jeudi 08h45 - 09h45
Il est demandé de fournir un certificat médical de moins de 3 mois pour les nouveaux et tous les 3 ans pour les autres. Dans ce dernier cas, le certificat médical est remplacé par un questionnaire de santé.

Gymnastique douce née de la pratique de Joseph Pilates. Cette méthode est un mélange d’étirements, de respiration et de force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur.
Pilates (avec Lucine Garrois)
Lieu : Salle J.L. Chrétien - Etage
Horaires :
mercredi : 16h45-17h45
vendredi : 09h00-10h00
vendredi : 18h30-19h30
Cotisation : 150 € (10 € adhésion + 140 € activité)

Il est demandé de fournir 1 certificat médical de moins de 3 mois pour les nouveaux inscrits et plus de 70 ans et tous les trois ans pour les autres. Dans ce dernier cas, le certificat médical est remplacé par un questionnaire de santé.

Streching
Cotisation : 110 € (10 € adhésion + 100€ activité)
Lieu : Salle J.L. CHRETIEN - Etage
Horaires : Jeudi 17h00 - 18h00
Il est demandé de fournir un certificat médical de moins de 3 mois pour les nouveaux et tous les 3 ans
pour les autres. Dans ce dernier cas, le certificat médical est remplacé par un questionnaire de santé.


Coordonnées : 13 rue des Noblets - 91770 Saint-Vrain Contactez-nous 06 85 28 18 17 https://sites.google.com/a/arj91.fr/arj-saint-vrain/
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